SE MEU ESPORTE É ELETRÔNICO, PORQUE TENHO QUE CORRER?
Atividade física é muito importante para cyberatletas também!
Não é somente a mente que deve estar preparada para absorver novos conhecimentos, mas o corpo tem que ser a base para que isso seja de fato bem aproveitado.
Estudos já verificaram o aumento de fatores de crescimento neural como o BDFN (Brail-derived neurotrophic factor) que estimula a criação de neurônios novos no cérebro, principalmente no hipocampo, região responsável por transformar memórias novas em memórias de longo prazo, influenciando no aprendizado e no tempo de reação do nosso pensamento/memória. Além de perceberem que após praticarem exercícios físicos de forma REGULAR, ou seja, com continuidade, as pessoas mostraram melhoras significativas na atenção, concentração e bem estar.
O exercício físico também é uma atividade considerada estressora, mas calma, não é aquele estresse que te deixa nervoso não! É um estresse que o corpo sabe lidar, na verdade, para lidar com isso, o corpo passa a se auto-regular, voltando a equilibrar os sistemas do nosso organismo para que funcionem de forma mais harmônica.
Um dos nossos sistemas, o parassimpático, que é responsável em acalmar, desacelerando o coração, ajustando a pressão, restabelecendo nossas atividades e consequentemente diminuindo o estresse (esse sim, aquele que nos deixa tensos e nervosos), também é beneficiado pela atividade física.
Outro benefício do exercício, é que quando ele é desejado, ou seja, você encontra uma atividade que goste, há uma maior liberação de endorfinas, que são neurotransmissores reguladores do prazer. Isso significa que pessoas que tem à depressão, também podem se beneficiar destas atividades. Sem contar que você consegue liberar a tensão carregada durante o dia no exercício.
Com todas essas informações, e a partir dos estudos mais recentes também, a resposta é SIM, é ideal que você pratique exercícios físicos de forma regular, mesmo sendo um cyberatleta, pois só te trará benefícios, sejam físicos ou mentais!
Abraços campeões!
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